洲淡定 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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10.7 km | 01:03:05 | 05:54/km

日期: 2013-10-02 21:26 - 地點: 湖內區 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'25" / 06'49" / 04'25" / 06'00" / 06'05" / 06'40" / 06'44" / 04'32" / 05'25" / 05'58" /

有目地的跑

10月累積里程 : 56.60 km

M1 上傳 | 11 years ago

西瓜, ㄚ旗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'25"	00:12'25"
3	06'49"	00:19'14"
4	04'25"	00:23'39"
5	06'00"	00:29'39"
6	06'05"	00:35'44"
7	06'40"	00:42'24"
8	06'44"	00:49'08"
9	04'32"	00:53'40"
10	05'25"	00:59'05"
10.7	05'58"	01:03'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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