8.4 km | 00:46:03 | 05:28/km日期: 2016-11-30 06:32 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 05'41" / 06'16" / 05'47" / 05'18" / 08'21" / 05'06" / 05'26" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 401 / 8401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'41" | 00:11'02" |
| 3 | 06'16" | 00:17'18" |
| 4 | 05'47" | 00:23'05" |
| 5 | 05'18" | 00:28'23" |
| 6 | 08'21" | 00:36'44" |
| 7 | 05'06" | 00:41'50" |
| 8 | 05'26" | 00:47'16" |
| 8.4 | 04'56" | 00:49'15" |
留言 
展開計圈分析
