7.9 km | 00:47:43 | 06:03/km日期: 2016-11-29 19:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'53" / 06'08" / 06'36" / 06'15" / 06'13" / 06'04" / 05'09" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'17") | 881 / 7881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.05 km 
ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
999.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'08" | 00:13'01" |
| 3 | 06'36" | 00:19'37" |
| 4 | 06'15" | 00:25'52" |
| 5 | 06'13" | 00:32'05" |
| 6 | 06'04" | 00:38'09" |
| 7 | 05'09" | 00:43'18" |
| 7.9 | 05'25" | 00:48'05" |
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