黃水月 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃水月台南
ID 267293

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5.0 km | 00:32:43 | 06:30/km

日期: 2016-11-29 15:30 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'33" / 06'26" / 06'30" / 06'28" / 06'37" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'59")

06'25"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'29")

06'30" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'57")

06'28" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'36"

(32'34")

06'36" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'09"

(32'43")

06'57" (+00'32")

22 / 5022

11月累積里程 : 101.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'30"	00:19'29"
4	06'28"	00:25'57"
5	06'37"	00:32'34"
5.0	06'40"	00:32'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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