張蔭富 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張蔭富新北市
ID 1141

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6.1 km | 00:29:17 | 04:50/km

日期: 2016-11-28 20:20 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'49" / 04'49" / 04'58" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'06"

(24'06")

04'49"

5000 / 5000

2

05'11"

(29'17")

04'54" (+00'05")

1060 / 6060

11月累積里程 : 359.97 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 18629.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Linus Chang, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'52"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'49"	00:19'17"
5	04'49"	00:24'06"
6	04'58"	00:29'04"
6.1	03'52"	00:29'18"

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