凌新財 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

凌新財高雄
ID 175715

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37.1 km | 01:54:41 | 19.4 km/h

日期: 2016-11-29 05:25 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

16.67 (-13.33)

1003 / 1003

2

02'50"

(06'27")

21.05 (-8.95)

989 / 1993

3

02'23"

(08'50")

25.35 (-4.65)

1004 / 2998

4

02'19"

(11'09")

25.90 (-4.10)

999 / 3998

5

02'48"

(13'57")

21.69 (-8.31)

1007 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 233.74 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

林長緯, 美美和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

凌新財那我要加緊練習囉

2016-11-29 11:47 ·

1 個人推

LUCKY LlN 凌哥是比賽型的人物，不用怎麼練啦！
一樣可以上凸台的！

2016-11-29 12:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	4.0 %
2	20.8	-6.7 %
3	25.4	9.5 %
4	25.9	-2.0 %
5	21.7	5.4 %
6	24.7	-2.0 %
7	23.8	-2.4 %
8	20.3	4.0 %
9	22.4	-3.2 %
10	26.7	2.4 %
11	27.1	-1.4 %
12	27.1	-2.2 %
13	24.7	-2.4 %
14	25.2	4.7 %
15	25.0	-2.1 %
16	25.7	5.5 %
17	26.3	-3.2 %
18	21.8	-3.3 %
19	16.0	-3.2 %
20	26.1	-1.7 %
21	28.3	2.2 %
22	26.1	-0.7 %
23	28.8	-0.7 %
24	3.9	-4.0 %
25	16.1	4.2 %
26	24.5	3.4 %
27	21.8	5.6 %
28	25.9	-3.0 %
29	27.3	1.5 %
30	32.4	-2.9 %
31	19.4	2.5 %
32	23.1	2.0 %
33	17.8	-1.1 %
34	29.5	3.2 %
35	19.7	2.8 %
36	20.9	-1.6 %
37	9.7	-7.0 %
37.1	2.6	24.0 %

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