13.0 km | 01:36:09 | 07:22/km日期: 2016-10-24 06:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 13942 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'33" / 07'13" / 06'59" / 07'30" / 07'31" / 05'39" / 06'56" / 08'17" / 06'12" / 07'18" / 08'17" / 169'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'13") | 1006 / 1006 | 144 / 103 |
2 | | 07'11" (+00'46") | 1007 / 2014 | 148 / 93 |
3 | | 06'25" | 1009 / 3023 | 154 / 100 |
4 | | 07'50" (+01'25") | 1005 / 4028 | 133 / 95 |
5 | | 06'36" (+00'11") | 1003 / 5031 | 149 / 101 |
6 | | 07'32" (+01'07") | 1004 / 6036 | 144 / 92 |
7 | | 07'24" (+00'59") | 1007 / 7043 | 158 / 85 |
8 | | 07'29" (+01'04") | 1004 / 8048 | 154 / 86 |
9 | | 07'17" (+00'52") | 1007 / 9056 | 142 / 95 |
10 | | 07'47" (+01'22") | 1008 / 10064 | 131 / 97 |
11 | | 07'08" (+00'43") | 1007 / 11072 | 153 / 91 |
12 | | 07'15" (+00'50") | 1003 / 12076 | 159 / 86 |
13 | | 08'46" (+02'21") | 1007 / 13083 | 119 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'19" | 00:13'00" |
3 | 06'33" | 00:19'33" |
4 | 07'13" | 00:26'46" |
5 | 06'59" | 00:33'45" |
6 | 07'30" | 00:41'15" |
7 | 07'31" | 00:48'46" |
8 | 05'39" | 00:54'25" |
9 | 06'56" | 01:01'21" |
10 | 08'17" | 01:09'38" |
11 | 06'12" | 01:15'50" |
12 | 07'18" | 01:23'08" |
13 | 08'17" | 01:31'25" |
13.0 | 163'46" | 01:36'09" |