Carrie 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie 台北市
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8.1 km | 01:04:39 | 07:57/km

日期: 2016-11-28 20:47 - 地點: 雨農國小 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 10'34" / 09'25" / 06'51" / 06'28" / 06'36" / 06'38" / 06'40" / 10'18" / 10'05" /

基本訓練
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腰痛慢慢跑

11月累積里程 : 54.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

洪玉龍, 誌鳴(了然居士) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	09'25"	00:19'59"
3	06'51"	00:26'50"
4	06'28"	00:33'18"
5	06'36"	00:39'54"
6	06'38"	00:46'32"
7	06'40"	00:53'12"
8	10'18"	01:03'30"
8.1	10'05"	01:04'42"

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成績 : 04:39:10

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