10.2 km | 00:50:19 | 04:55/km日期: 2016-11-28 20:04 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'51" / 05'39" / 04'25" / 04'27" / 05'02" / 04'14" / 05'46" / 05'26" / 04'42" / 03'58" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" (+00'05") | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.24 km 
asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'39" | 00:11'30" |
| 3 | 04'25" | 00:15'55" |
| 4 | 04'27" | 00:20'22" |
| 5 | 05'02" | 00:25'24" |
| 6 | 04'14" | 00:29'38" |
| 7 | 05'46" | 00:35'24" |
| 8 | 05'26" | 00:40'50" |
| 9 | 04'42" | 00:45'32" |
| 10 | 03'58" | 00:49'30" |
| 10.2 | 04'03" | 00:50'19" |
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