游杰璋 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
ID 149222

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5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km

日期: 2016-11-28 19:56 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'17" / 05'39" / 05'28" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'02")

05'23" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'18")

05'16"

1000 / 3000

4

05'39"

(21'57")

05'39" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'26")

05'28" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'30")

04'46"

13 / 5013

11月累積里程 : 209.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

仙輩, 陳煌春和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'17"	00:16'19"
4	05'39"	00:21'58"
5	05'28"	00:27'26"
5.0	04'45"	00:27'30"

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