Jerry Shu 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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5.0 km | 00:34:39 | 06:51/km

日期: 2016-11-28 19:45 - 地點: 立農國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'44" / 06'57" / 06'53" / 07'00" / 06'45" / 07'05" /

今天就從練配速跑開始~6'40"/km...

11月累積里程 : 82.06 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17(灰太狼) 累積 : 568.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sean Wang, Zachary 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'57"	00:13'41"
3	06'53"	00:20'34"
4	07'00"	00:27'34"
5	06'45"	00:34'19"
5.0	06'58"	00:34'39"

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