張小咪 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張小咪新北市
ID 299835

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5.0 km | 00:50:43 | 10:04/km

日期: 2016-11-28 19:34 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 12'14" / 09'49" / 06'35" / 10'24" / 10'05" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'12" (+05'41")

1001 / 1001

2

09'42"

(21'56")

09'46" (+03'15")

992 / 1994

3

06'59"

(28'55")

06'31"

1071 / 3066

4

10'36"

(39'31")

10'32" (+04'01")

1005 / 4071

5

10'51"

(50'22")

10'44" (+04'13")

1009 / 5081

老了。。。。。。。😂😂😂😂😂

11月累積里程 : 5.97 km

Mizuno indpire X10 累積 : 214.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 張小咪和其他 2 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳拎拎你可以報名全馬啦！

2016-12-03 22:38 ·

張小咪別這樣，我3k就有問題了。

2016-12-03 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	09'49"	00:22'03"
3	06'35"	00:28'38"
4	10'24"	00:39'02"
5	10'05"	00:49'07"
5.0	53'19"	00:50'43"

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