Allen Liu 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

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5.5 km | 00:31:43 | 05:46/km

日期: 2016-11-28 19:55 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'57" / 05'27" / 05'57" / 05'17" / 05'29" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'30")

1006 / 1006

2

05'59"

(11'56")

05'29" (+00'05")

1088 / 2094

3

05'51"

(17'47")

05'48" (+00'24")

1007 / 3102

4

05'31"

(23'18")

05'24"

1020 / 4122

5

05'45"

(29'03")

05'30" (+00'06")

1044 / 5167

6

02'40"

(31'43")

05'24"

492 / 5660

11月累積里程 : 126.85 km

New Balance 藍色累積 : 1412.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 7 years ago

張慶明, Wilson Yang 和其他 71 人說推

·

觀看另 1 則留言

Michael 早Allen安運動快活～

2016-11-30 09:46 ·

1 個人推

Kent Hong （見成） Allen Liu哥晚安！週三愉快！

2016-11-30 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'27"	00:11'24"
3	05'57"	00:17'21"
4	05'17"	00:22'38"
5	05'29"	00:28'07"
5.5	07'20"	00:31'43"

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