男人典範 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:27:49 | 05:32/km

日期: 2016-11-24 16:18 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4704 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'35" / 05'27" / 05'48" / 05'45" / 05'07" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'34" (+00'28")

1009 / 1009

169 / 105

2

05'27"

(11'05")

05'24" (+00'18")

1007 / 2017

169 / 109

3

05'48"

(16'53")

05'46" (+00'40")

1005 / 3022

167 / 103

4

05'45"

(22'38")

05'42" (+00'36")

1006 / 4029

169 / 103

5

05'08"

(27'46")

05'06"

1004 / 5034

170 / 114

11月累積里程 : 71.79 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

無尾熊, 明義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'48"	00:16'50"
4	05'45"	00:22'35"
5	05'07"	00:27'42"
5.0	07'23"	00:27'49"

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