11.6 km | 01:56:54 | 10:03/km日期: 2016-11-27 06:23 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 16214 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'39" / 09'31" / 11'26" / 11'25" / 09'15" / 10'26" / 08'27" / 10'09" / 08'57" / 08'57" / 09'23" / 18'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" | 1003 / 1003 | 169 / 77 |
| 2 | | 09'28" (+01'51") | 1003 / 2007 | 144 / 73 |
| 3 | | 11'29" (+03'52") | 1006 / 3013 | 113 / 76 |
| 4 | | 11'23" (+03'46") | 1007 / 4021 | 119 / 73 |
| 5 | | 09'11" (+01'34") | 1004 / 5026 | 160 / 67 |
| 6 | | 10'27" (+02'50") | 1004 / 6031 | 137 / 69 |
| 7 | | 08'24" (+00'47") | 1004 / 7035 | 164 / 72 |
| 8 | | 10'11" (+02'34") | 1004 / 8040 | 135 / 72 |
| 9 | | 09'00" (+01'23") | 1007 / 9047 | 159 / 69 |
| 10 | | 08'49" (+01'12") | 1003 / 10051 | 159 / 70 |
| 11 | | 09'24" (+01'47") | 1006 / 11058 | 148 / 71 |
| 12 | | 17'16" (+09'39") | 619 / 11677 | 84 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.57 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 09'31" | 00:17'10" |
| 3 | 11'26" | 00:28'36" |
| 4 | 11'25" | 00:40'01" |
| 5 | 09'15" | 00:49'16" |
| 6 | 10'26" | 00:59'42" |
| 7 | 08'27" | 01:08'09" |
| 8 | 10'09" | 01:18'18" |
| 9 | 08'57" | 01:27'15" |
| 10 | 08'57" | 01:36'12" |
| 11 | 09'23" | 01:45'35" |
| 11.6 | 18'16" | 01:56'54" |
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