Uncle Sam 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

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22.0 km | 02:46:52 | 07:35/km | 第7半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:46:52
總名次	329 / 615
分組名次	1190 / 2256
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'01")

00:38'01" (+02'49")

01:19'23" (+05'16")

10 km

(01:19'23")

00:41'22" (+06'10")

15 km

(01:58'18")

00:38'55" (+03'43")

01:14'07"

20 km

(02:33'30")

00:35'12"

Finish

(02:46:52)

日期: 2016-11-27 06:35 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'42" (+02'09")

990 / 990

2

07'09"

(14'47")

07'05" (+01'32")

1007 / 1998

3

07'31"

(22'18")

07'31" (+01'58")

999 / 2998

4

08'37"

(30'55")

08'36" (+03'03")

1000 / 3999

5

07'06"

(38'01")

07'01" (+01'28")

1011 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 在地聖事~不參加說不過去呀!

11月累積里程 : 40.80 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

阿昇, 丸子和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'08"	00:14'52"
3	07'40"	00:22'32"
4	08'29"	00:31'01"
5	07'00"	00:38'01"
6	06'57"	00:44'58"
7	08'48"	00:53'46"
8	06'48"	01:00'34"
9	06'28"	01:07'02"
10	12'21"	01:19'23"
11	09'55"	01:29'18"
12	06'48"	01:36'06"
13	07'37"	01:43'43"
14	08'02"	01:51'45"
15	06'33"	01:58'18"
16	08'25"	02:06'43"
17	05'35"	02:12'18"
18	05'34"	02:17'52"
19	09'08"	02:27'00"
20	06'30"	02:33'30"
21	07'43"	02:41'13"
21.7	08'11"	02:46'52"

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