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Ping-Hung Chen
雲林
ID 287288
23 位追隨者
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Ping-Hung Chen
12.0 km
|
00:58:08
|
04:50/km
雲林郵局105年 郵政溫馨情、社區心連心 『2016雲郵湖山路跑,郵我動起來』
官方成績
日期
2016-11-27
成績
00:58:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:50/km
日期:
2016-11-27 06:30
-
總爬升:
116 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
734 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
04'18"
1000 / 1000
2
04'28"
(08'46")
04'28" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'09"
(13'56")
05'09" (+00'51")
1000 / 3000
4
05'00"
(18'56")
05'00" (+00'42")
1000 / 4000
5
05'15"
(24'12")
05'15" (+00'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'12"
(29'25")
05'12" (+00'54")
1000 / 6000
7
05'06"
(34'32")
05'06" (+00'48")
1000 / 7000
8
04'47"
(39'19")
04'47" (+00'29")
1000 / 8000
9
04'39"
(43'59")
04'39" (+00'21")
1000 / 9000
10
04'54"
(48'54")
04'54" (+00'36")
1000 / 10000
11
04'46"
(53'40")
04'46" (+00'28")
1000 / 11000
12
04'28"
(58'08")
04'46" (+00'28")
936 / 11936
賽前宣言:
盡全力跑,檢視自己訓練成果!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
149.42 km
TCX 上傳
| 8 years ago
李松泰
,
陳朝榮
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-11-27 09:56 ·
1
個人推
Ping-Hung Chen
歐兄你也有去跑嗎?
2016-11-27 10:17 ·
歐俊聰
lron~雲郵我沒報名。
2016-11-27 10:22 ·
1
個人推
Ping-Hung Chen
下星期虎尾馬有參賽嗎?
2016-11-27 17:27 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'18"
00:04'18"
2
04'28"
00:08'46"
3
05'10"
00:13'56"
4
05'01"
00:18'57"
5
05'16"
00:24'13"
6
05'12"
00:29'25"
7
05'07"
00:34'32"
8
04'48"
00:39'20"
9
04'40"
00:44'00"
10
04'54"
00:48'54"
11
04'46"
00:53'40"
11.9
04'46"
00:58'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
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06:29/km
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