布蘭登 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:47:27 | 04:44/km

2016統一發票盃臺北場路跑活動

官方成績
日期	2016-11-27
成績	00:47:27
總名次	411 / 6000
分組名次	101 / 1117
平均速度	04:44/km

日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'45")

04'43" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'25")

04'39" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'08")

04'43" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'35"

(23'44")

04'35" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

布蘭登

·

跟大家一起共跑愉快^^

賽前宣言: 開心完賽

11月累積里程 : 206.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yiwei, 溫炫博和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

別偷懶⋯ 鄧哥太強了

2016-11-28 00:29 ·

1 個人推

布蘭登運氣運氣啦

2016-11-28 08:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'43"	00:09'45"
3	04'40"	00:14'25"
4	04'43"	00:19'08"
5	04'36"	00:23'44"
6	04'43"	00:28'27"
7	04'38"	00:33'05"
8	04'49"	00:37'54"
9	04'34"	00:42'28"
10	04'30"	00:46'58"
10.1	04'10"	00:47'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km