10.0 km | 01:23:11 | 08:18/km日期: 2016-11-26 17:30 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 1°C - 濕度: 94%
Pace: 07'59" / 07'29" / 07'40" / 07'48" / 07'45" / 10'58" / 08'06" / 08'24" / 08'00" / 08'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'57" (+03'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+01'04") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.01 km 
NIKE ZOOM FLY 2 累積 :
808.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'29" | 00:15'28" |
| 3 | 07'40" | 00:23'08" |
| 4 | 07'48" | 00:30'56" |
| 5 | 07'45" | 00:38'41" |
| 6 | 10'58" | 00:49'39" |
| 7 | 08'06" | 00:57'45" |
| 8 | 08'24" | 01:06'09" |
| 9 | 08'00" | 01:14'09" |
| 10 | 08'59" | 01:23'08" |
| 10.0 | 06'53" | 01:23'11" |
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