9.0 km | 00:41:50 | 04:38/km日期: 2016-11-26 06:45 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'09" / 04'28" / 04'30" / 04'27" / 05'01" / 05'20" / 04'29" / 04'02" / 04'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+01'21") | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'28" | 00:09'37" |
| 3 | 04'30" | 00:14'07" |
| 4 | 04'27" | 00:18'34" |
| 5 | 05'01" | 00:23'35" |
| 6 | 05'20" | 00:28'55" |
| 7 | 04'29" | 00:33'24" |
| 8 | 04'02" | 00:37'26" |
| 9 | 04'23" | 00:41'49" |
| 9.0 | 05'33" | 00:41'51" |
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