嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

12.1 km | 01:19:40 | 06:34/km

日期: 2016-11-25 16:41 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'58" / 06'19" / 06'25" / 06'18" / 06'06" / 07'30" / 06'35" / 07'47" / 06'34" / 07'06" / 05'33" / 05'39" / 07'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

顏名晨, 紅七仔和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'19"	00:13'17"
3	06'25"	00:19'42"
4	06'18"	00:26'00"
5	06'06"	00:32'06"
6	07'30"	00:39'36"
7	06'35"	00:46'11"
8	07'47"	00:53'58"
9	06'34"	01:00'32"
10	07'06"	01:07'38"
11	05'33"	01:13'11"
12	05'39"	01:18'50"
12.1	07'01"	01:19'41"

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