11.8 km | 00:57:10 | 04:51/km日期: 2016-11-24 19:03 - 總爬升: 138 m - 地點: 139 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10082 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'31" / 04'54" / 04'33" / 03'57" / 04'16" / 03'58" / 04'34" / 04'59" / 05'18" / 05'04" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+02'05") | 1000 / 1000 | 171 / 96 |
| 2 | | 05'28" (+01'31") | 1006 / 2006 | 169 / 107 |
| 3 | | 04'53" (+00'56") | 1003 / 3010 | 172 / 118 |
| 4 | | 04'31" (+00'34") | 1006 / 4016 | 173 / 127 |
| 5 | | 03'58" (+00'01") | 1006 / 5023 | 177 / 142 |
| 6 | | 04'13" (+00'16") | 1007 / 6030 | 175 / 135 |
| 7 | | 03'57" | 1002 / 7033 | 176 / 143 |
| 8 | | 04'32" (+00'35") | 1007 / 8041 | 178 / 123 |
| 9 | | 04'57" (+01'00") | 1005 / 9046 | 183 / 110 |
| 10 | | 05'17" (+01'20") | 1005 / 10052 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'02" (+01'05") | 1000 / 11052 | 180 / 110 |
| 12 | | 05'14" (+01'17") | 765 / 11818 | 179 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.95 km 
索康尼 累積 :
839.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'31" | 00:11'33" |
| 3 | 04'54" | 00:16'27" |
| 4 | 04'33" | 00:21'00" |
| 5 | 03'57" | 00:24'57" |
| 6 | 04'16" | 00:29'13" |
| 7 | 03'58" | 00:33'11" |
| 8 | 04'34" | 00:37'45" |
| 9 | 04'59" | 00:42'44" |
| 10 | 05'18" | 00:48'02" |
| 11 | 05'04" | 00:53'06" |
| 11.8 | 05'18" | 00:57'10" |
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