鄭郁勳 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.1 km | 00:27:23 | 05:22/km

日期: 2016-11-24 18:25 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'39" / 05'26" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'38" (+00'25")

989 / 989

2

05'23"

(10'58")

05'20" (+00'07")

1008 / 1998

3

05'14"

(16'12")

05'13"

1000 / 2999

4

05'25"

(21'37")

05'21" (+00'08")

1009 / 4008

5

05'24"

(27'01")

05'22" (+00'09")

1005 / 5014

6

00'22"

(27'23")

03'46"

97 / 5111

11月累積里程 : 68.95 km

[Mizuno ] WAVE RIDER 20 累積 : 1020.8 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, 畯（準仔）和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

美美郁勳:晚安，周末夜晚舒心好眠~

2016-11-26 21:30 ·

楊清富郁勳，晚安，感謝你的鼓勵，我會全力以赴！

2016-11-26 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'26"	00:11'05"
3	05'12"	00:16'17"
4	05'20"	00:21'37"
5	05'24"	00:27'01"
5.1	03'40"	00:27'23"

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