10.1 km | 01:06:04 | 06:32/km日期: 2013-10-01 06:21 - 總爬升: 130 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'48" / 06'31" / 06'25" / 07'19" / 06'17" / 05'46" / 06'09" / 06'32" / 06'44" / 06'18" / 12'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'31" | 00:13'19" |
| 3 | 06'25" | 00:19'44" |
| 4 | 07'19" | 00:27'03" |
| 5 | 06'17" | 00:33'20" |
| 6 | 05'46" | 00:39'06" |
| 7 | 06'09" | 00:45'15" |
| 8 | 06'32" | 00:51'47" |
| 9 | 06'44" | 00:58'31" |
| 10 | 06'18" | 01:04'49" |
| 10.1 | 12'22" | 01:06'04" |
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