大狗愛亂跑 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

6.0 km | 00:38:28 | 06:23/km

日期: 2016-11-23 16:17 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6784 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'05" / 06'32" / 06'40" / 06'11" / 06'04" / 05'37" / 16'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'05" (+01'29")

1008 / 1008

175 / 80

2

06'32"

(13'41")

06'30" (+00'54")

1004 / 2012

175 / 87

3

06'43"

(20'24")

06'39" (+01'03")

1008 / 3020

175 / 85

4

06'10"

(26'34")

06'07" (+00'31")

1005 / 4026

178 / 91

5

06'07"

(32'41")

06'05" (+00'29")

1005 / 5031

175 / 93

展開計圈分析

11月累積里程 : 177.54 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2697.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝哲, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	06'40"	00:20'17"
4	06'11"	00:26'28"
5	06'04"	00:32'32"
6	05'37"	00:38'09"
6.0	16'34"	00:38'28"

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朋友動態

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