4.5 km | 00:35:47 | 07:51/km日期: 2016-11-21 18:11 - 地點: 臺大操場+校園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 08'07" / 07'56" / 07'47" / 07'39" / 07'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.75 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 6 累積 :
254.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'56" | 00:16'03" |
3 | 07'47" | 00:23'50" |
4 | 07'39" | 00:31'29" |
4.5 | 07'49" | 00:35'47" |