MINGX 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

MINGX 新竹
ID 74943

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4.1 km | 00:34:54 | 08:36/km

日期: 2016-11-21 21:24 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'19" / 08'10" / 07'33" / 11'17" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

08'10"

(15'29")

08'10" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'32"

(23'01")

07'32" (+00'14")

1000 / 3000

4

11'17"

(34'19")

11'17" (+03'59")

1000 / 4000

5

00'34"

(34'54")

11'04" (+03'46")

52 / 4052

11月累積里程 : 103.01 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 989.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'10"	00:15'29"
3	07'33"	00:23'02"
4	11'17"	00:34'19"
4.1	11'07"	00:34'54"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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