5.3 km | 00:27:30 | 05:10/km日期: 2016-11-21 19:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'18" / 05'14" / 05'17" / 05'02" / 04'58" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'08" | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'14" | 00:10'32" |
| 3 | 05'17" | 00:15'49" |
| 4 | 05'02" | 00:20'51" |
| 5 | 04'58" | 00:25'49" |
| 5.3 | 05'09" | 00:27'27" |
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