9.0 km | 01:01:21 | 06:48/km日期: 2016-11-21 06:53 - 地點: 旗山 - 天氣: 25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 03'24" / 06'53" / 06'59" / 06'58" / 06'50" / 06'45" / 06'34" / 06'46" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.64 km 3. ASICS 虎走 tarther2 (桃紅) 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 06'53" | 00:10'17" |
3 | 06'59" | 00:17'16" |
4 | 06'58" | 00:24'14" |
5 | 06'50" | 00:31'04" |
6 | 06'45" | 00:37'49" |
7 | 06'34" | 00:44'23" |
8 | 06'46" | 00:51'09" |
9 | 06'02" | 00:57'11" |
9.0 | 05'40" | 00:57'17" |