10.0 km | 00:58:10 | 05:48/km日期: 2016-11-15 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'23" / 06'00" / 08'55" / 05'57" / 05'53" / 05'47" / 05'38" / 05'33" / 05'31" / 05'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'00" | 00:13'23" |
| 3 | 08'55" | 00:22'18" |
| 4 | 05'57" | 00:28'15" |
| 5 | 05'53" | 00:34'08" |
| 6 | 05'47" | 00:39'55" |
| 7 | 05'38" | 00:45'33" |
| 8 | 05'33" | 00:51'06" |
| 9 | 05'31" | 00:56'37" |
| 10 | 05'17" | 01:01'54" |
| 10.0 | 04'06" | 01:01'56" |
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