10.2 km | 00:41:28 | 04:05/km日期: 2016-11-20 20:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'41" / 04'14" / 04'07" / 04'00" / 04'01" / 03'59" / 03'57" / 03'58" / 04'00" / 03'57" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 148 / 10148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.92 km 
361 追逐者 累積 :
201.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'14" | 00:08'55" |
| 3 | 04'07" | 00:13'02" |
| 4 | 04'00" | 00:17'02" |
| 5 | 04'01" | 00:21'03" |
| 6 | 03'59" | 00:25'02" |
| 7 | 03'57" | 00:28'59" |
| 8 | 03'58" | 00:32'57" |
| 9 | 04'00" | 00:36'57" |
| 10 | 03'57" | 00:40'54" |
| 10.1 | 03'42" | 00:41'27" |
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