今天的全馬很有戲,
前半馬1h46m
前30k2h37
其實都跟平常的水準相差不遠
豈知過30k大腿就有抽筋感,說穿了也不意外
因為平常當練到30k的時候,大腿就怪怪的
因為上網看馬拉松專家的建議LSD只練30
但心裡總覺得怕怕的
果不其然,31K大腿就抗議了
不等它大抽筋,就走走停停做做拉伸的動作
同時,看到肌樂就噴,很幸運的,34K之後
抽筋感就稍微緩解了
但還是隱隱約約的
所以就不敢盡全力
但,還有一點納悶的是
LSD鍛鍊的肌肉跟抽筋的肌肉似乎是不同的部位
因為, 當我抽筋緩解之後,其實都還跑得動
所以, 這點值得好好思考,做為台北馬FOCUS的重點

還有這場冬山河馬真的很令人激賞
補給沒話說
賽前的贈品風衣就已經令人眼睛為之一亮
完賽禮,超豐盛,有便當還有當地的土產......
路線來說,原先我不知道有跑到海邊的路線
沿著防風林上上下下雖然吃大腿
但也相當的心曠神怡,,,,
從海邊回到河畔,看了看手錶
只要HOLD住不抽筋
就穩了
最後,就完賽惹

附圖是跟網路名人的合照