MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃馬賴
南投
ID 54097
56 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃馬賴
93.9 km
|
04:35:47
|
20.4 km/h
2016樂活南投139自行車挑戰賽
官方成績
日期
2016-11-20
成績
04:35:47
總名次
237 / 771
分組名次
251 / 688
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:11'14")
00:11'14" (+02'11")
00:26'06" (+05'05")
10 km
(00:26'06")
00:14'52" (+05'49")
15 km
(00:48'18")
00:22'12" (+13'09")
00:32'20" (+11'19")
20 km
(00:58'26")
00:10'08" (+01'05")
25 km
(01:09'53")
00:11'27" (+02'24")
00:26'51" (+05'50")
30 km
(01:25'17")
00:15'24" (+06'21")
35 km
(01:40'53")
00:15'36" (+06'33")
00:30'10" (+09'09")
40 km
(01:55'27")
00:14'34" (+05'31")
45 km
(02:04'30")
00:09'03"
00:32'24" (+11'23")
50 km
(02:27'51")
00:23'21" (+14'18")
55 km
(02:51'03")
00:23'12" (+14'09")
00:43'51" (+22'50")
60 km
(03:11'42")
00:20'39" (+11'36")
65 km
(03:29'18")
00:17'36" (+08'33")
00:29'36" (+08'35")
70 km
(03:41'18")
00:12'00" (+02'57")
75 km
(03:51'52")
00:10'34" (+01'31")
00:21'01"
80 km
(04:02'19")
00:10'27" (+01'24")
85 km
(04:13'37")
00:11'18" (+02'15")
00:24'03" (+03'02")
90 km
(04:26'22")
00:12'45" (+03'42")
Finish
(04:35:47)
日期:
2016-11-20 06:31
-
總爬升:
1245 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2047 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'13"
(11'13")
26.87 (-6.47)
5000 / 5000
2
14'52"
(26'06")
20.22 (-13.11)
5000 / 10000
3
22'11"
(48'17")
13.53 (-19.80)
5000 / 15000
4
10'08"
(58'26")
29.75 (-3.58)
5000 / 20000
5
11'26"
(01:09'53")
26.28 (-7.06)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'23"
(01:25'17")
19.57 (-13.77)
5000 / 30000
7
15'36"
(01:40'53")
19.25 (-14.08)
5000 / 35000
8
14'34"
(01:55'27")
20.69 (-12.64)
5000 / 40000
9
09'02"
(02:04'30")
33.33
5000 / 45000
10
23'20"
(02:27'51")
12.86 (-20.48)
5000 / 50000
11
23'12"
(02:51'03")
12.95 (-20.38)
5000 / 55000
12
20'39"
(03:11'42")
14.57 (-18.76)
5000 / 60000
13
17'36"
(03:29'18")
17.06 (-16.27)
5000 / 65000
14
11'59"
(03:41'18")
25.17 (-8.16)
5000 / 70000
15
10'34"
(03:51'52")
28.57 (-4.76)
5000 / 75000
16
10'26"
(04:02'19")
28.80 (-4.53)
5000 / 80000
17
11'17"
(04:13'37")
26.67 (-6.67)
5000 / 85000
18
12'44"
(04:26'22")
23.68 (-9.65)
5000 / 90000
19
09'25"
(04:35'47")
21.30 (-12.03)
3342 / 93342
南投
黃
馬賴
畯（準仔）
說推
·
留言
畯（準仔）
馬賴帥哥：請安問好！
悅來悅年輕囉…真是帥氣呀…
MW世界上一起樂活加油呦！^_^
2016-11-23 20:36 ·
1
個人推
賽前宣言:
公路車的第一次！加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
255.66 km
Cannondale CAAD12
TCX 上傳
| 8 years ago
馬紹
,
廖ㄟ
和其他
10
人說推
·
留言
畯（準仔）
帥氣……厲害呦！加油！
2016-11-22 08:31 ·
2
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
-2.6 %
2
34.0
-0.9 %
3
31.3
1.6 %
4
28.6
2.8 %
5
21.7
-1.0 %
6
20.2
3.5 %
7
21.7
5.2 %
8
19.8
3.0 %
9
22.4
1.3 %
10
17.6
3.6 %
11
8.4
8.1 %
12
7.0
7.6 %
13
27.3
-2.0 %
14
34.0
-4.4 %
15
23.8
-5.3 %
16
46.2
-5.1 %
17
49.3
-4.6 %
18
18.1
4.2 %
19
28.1
-1.7 %
20
27.7
1.0 %
21
15.9
5.3 %
22
30.5
-6.2 %
23
31.9
-3.2 %
24
31.0
1.6 %
25
31.9
1.0 %
26
29.8
-2.0 %
27
23.8
3.0 %
28
21.4
3.2 %
29
23.4
3.4 %
30
10.9
5.2 %
31
13.5
3.2 %
32
11.6
4.9 %
33
22.1
-2.6 %
34
35.6
-4.0 %
35
38.3
-2.5 %
36
18.4
-2.2 %
37
24.8
3.0 %
38
11.4
-7.2 %
39
36.4
-3.9 %
40
30.3
-2.5 %
41
23.7
3.2 %
42
30.8
-2.3 %
43
46.8
-1.3 %
44
40.4
-1.5 %
45
33.3
-1.1 %
46
15.1
2.4 %
47
15.8
3.9 %
48
13.6
3.9 %
49
10.7
4.3 %
50
10.8
3.9 %
51
7.2
7.2 %
52
10.8
4.0 %
53
11.5
2.0 %
54
23.7
-3.3 %
55
38.3
-4.0 %
56
42.4
-4.2 %
57
33.6
-4.4 %
58
20.0
3.0 %
59
17.3
4.4 %
60
5.5
5.5 %
61
8.2
5.5 %
62
18.9
2.3 %
63
24.5
-5.0 %
64
22.8
-3.7 %
65
29.5
-1.2 %
66
12.3
6.2 %
67
29.0
-1.7 %
68
34.0
-2.6 %
69
34.6
-1.9 %
70
38.3
-4.2 %
71
40.4
-4.3 %
72
41.4
-5.4 %
73
29.5
-0.5 %
74
21.2
2.6 %
75
21.7
-3.4 %
76
19.8
7.5 %
77
24.2
-6.4 %
78
43.9
-7.4 %
79
37.5
-4.4 %
80
30.5
-1.6 %
81
26.5
1.2 %
82
27.7
1.2 %
83
26.3
1.2 %
84
25.5
1.7 %
85
26.9
1.0 %
86
18.2
1.4 %
87
25.2
1.5 %
88
23.1
2.0 %
89
28.1
-1.3 %
90
25.7
-0.6 %
91
23.7
1.2 %
92
26.5
1.0 %
93
16.4
2.6 %
93.3
21.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
93.9 km | 04:35:47 | 20.4 km/h
南投
Cannondale CAAD12 
展開計圈分析
留言 
