4.0 km | 00:21:34 | 05:21/km日期: 2016-11-19 21:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'41" / 05'13" / 05'12" / 05'22" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'13" | 00:10'54" |
| 3 | 05'12" | 00:16'06" |
| 4 | 05'22" | 00:21'28" |
| 4.0 | 04'53" | 00:21'36" |
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