7.0 km | 01:00:00 | 08:33/km日期: 2016-11-19 09:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'22" / 08'24" / 09'54" / 09'16" / 08'39" / 08'10" / 07'32" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'58" (+03'52") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'24" | 00:16'46" |
| 3 | 09'54" | 00:26'40" |
| 4 | 09'16" | 00:35'56" |
| 5 | 08'39" | 00:44'35" |
| 6 | 08'10" | 00:52'45" |
| 7 | 07'32" | 01:00'17" |
| 7.0 | 10'16" | 01:00'25" |
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