keith chan 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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恭喜完成了初馬

100.0 km | 23:59:59 | 14:23/km | 第1馬

樂施毅行者2016

官方成績
日期	2016-11-18
成績	23:59:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22"

00:00'00"

Finish

(23:59:59)

日期: 2016-11-18 14:04 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 5198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

毅行者頭9km跟住個app停了，成績：31小時52分鐘

賽前宣言: 第五次參加希望少過28hours

賽後評分: 食些食物吧
給 4 星

11月累積里程 : 176.82 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	07'02"	00:17'05"
3	07'46"	00:24'51"
4	06'51"	00:31'42"
5	09'40"	00:41'22"
6	09'25"	00:50'47"
7	08'18"	00:59'05"
8	06'29"	01:05'34"
8.3	08'38"	01:08'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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