黃俊淵 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊淵台南
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7.7 km | 00:51:34 | 06:40/km

日期: 2016-11-19 01:56 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'06" / 06'31" / 06'12" / 06'42" / 06'42" / 07'22" / 06'44" / 07'18" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'31"	00:12'37"
3	06'12"	00:18'49"
4	06'42"	00:25'31"
5	06'42"	00:32'13"
6	07'22"	00:39'35"
7	06'44"	00:46'19"
7.7	07'16"	00:51'35"

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