4.6 km | 00:37:49 | 08:15/km日期: 2016-11-17 16:34 - 地點: 輔大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 07'24" / 06'58" / 06'29" / 11'17" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+04'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+03'20") | 580 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.46 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'58" | 00:14'22" |
| 3 | 06'29" | 00:20'51" |
| 4 | 11'17" | 00:32'08" |
| 4.6 | 09'48" | 00:37'50" |
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