小太刀 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小太刀台南
ID 130618

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4.8 km | 00:29:49 | 06:08/km

日期: 2016-11-18 20:51 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 05'53" / 06'18" / 06'25" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

997 / 997

2

05'53"

(11'40")

05'52" (+00'05")

1001 / 1998

3

06'23"

(18'03")

06'17" (+00'30")

1014 / 3012

4

06'25"

(24'28")

06'26" (+00'39")

996 / 4009

5

05'21"

(29'49")

06'20" (+00'33")

843 / 4852

11月累積里程 : 19.87 km

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胖馬克, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	06'18"	00:18'03"
4	06'25"	00:24'28"
4.8	06'17"	00:29'49"

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