8.3 km | 00:46:12 | 05:34/km日期: 2016-11-18 16:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'09") | 299 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'30" | 00:11'23" |
3 | 05'31" | 00:16'54" |
4 | 05'26" | 00:22'20" |
5 | 05'33" | 00:27'53" |
6 | 05'30" | 00:33'23" |
7 | 05'34" | 00:38'57" |
8 | 05'35" | 00:44'32" |
8.3 | 05'36" | 00:46'13" |