3.0 km | 00:28:22 | 09:22/km日期: 2016-11-18 17:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 10'02" / 09'42" / 08'58" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 09'42" | 00:19'44" |
| 3 | 08'58" | 00:28'42" |
| 3.0 | 04'52" | 00:28'50" |
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