5.0 km | 00:20:37 | 04:06/km日期: 2016-11-17 22:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'14" / 04'07" / 04'04" / 04'03" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'07" | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'07" | 00:08'21" |
| 3 | 04'04" | 00:12'25" |
| 4 | 04'03" | 00:16'28" |
| 5 | 04'06" | 00:20'34" |
| 5.0 | 03'22" | 00:20'38" |
留言 
