4.9 km | 00:23:34 | 04:45/km日期: 2016-10-06 18:39 - 平均心率: 73 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'38" / 04'50" / 05'13" / 05'08" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'26") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'47" (+00'52") | 410 / 820 |
| 3 | | 04'45" (+00'50") | 409 / 1229 |
| 4 | | 04'53" (+00'58") | 411 / 1641 |
| 5 | | 04'50" (+00'55") | 420 / 2062 |
| 6 | | 04'57" (+01'02") | 410 / 2472 |
| 7 | | 05'30" (+01'35") | 417 / 2889 |
| 8 | | 05'30" (+01'35") | 813 / 3703 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 413 / 4117 |
| 10 | | 03'57" (+00'02") | 420 / 4538 |
| 11 | | 04'05" (+00'10") | 399 / 4938 |
| 12 | | 03'55" | 8 / 4946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'50" | 00:09'28" |
| 3 | 05'13" | 00:14'41" |
| 4 | 05'08" | 00:19'49" |
| 2.5 | -6'-50" | 00:30'00" |
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