梁小凱 2016/11/17 訓練日誌

梁小凱台中
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梁小凱

10.1 km | 01:09:09 | 06:51/km

日期: 2016-11-17 19:01 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 08'14" / 08'00" / 07'10" / 06'50" / 06'00" / 07'27" / 06'21" / 06'34" / 06'11" / 06'00" / 05'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

孫明禮, 傅炳樺和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'00"	00:16'14"
3	07'10"	00:23'24"
4	06'50"	00:30'14"
5	06'00"	00:36'14"
6	07'27"	00:43'41"
7	06'21"	00:50'02"
8	06'34"	00:56'36"
9	06'11"	01:02'47"
10	06'00"	01:08'47"
10.1	05'11"	01:09'15"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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