12.0 km | 00:54:49 | 04:33/km日期: 2016-11-17 16:57 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 9773 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'43" / 04'45" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 04'27" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'24" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'19") | 1003 / 1003 | 171 / 123 |
| 2 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 2003 | 173 / 121 |
| 3 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 3004 | 175 / 124 |
| 4 | | 04'35" (+00'12") | 1001 / 4005 | 177 / 122 |
| 5 | | 04'33" (+00'10") | 1002 / 5008 | 178 / 123 |
| 6 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 6008 | 178 / 124 |
| 7 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 7008 | 178 / 123 |
| 8 | | 04'28" (+00'05") | 1006 / 8014 | 180 / 123 |
| 9 | | 04'27" (+00'04") | 1011 / 9026 | 181 / 123 |
| 10 | | 04'29" (+00'06") | 1001 / 10027 | 180 / 123 |
| 11 | | 04'30" (+00'07") | 1003 / 11031 | 181 / 122 |
| 12 | | 04'23" | 1001 / 12032 | 180 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.49 km 
美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙 累積 :
2820.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'45" | 00:09'28" |
| 3 | 04'35" | 00:14'03" |
| 4 | 04'36" | 00:18'39" |
| 5 | 04'34" | 00:23'13" |
| 6 | 04'30" | 00:27'43" |
| 7 | 04'32" | 00:32'15" |
| 8 | 04'27" | 00:36'42" |
| 9 | 04'31" | 00:41'13" |
| 10 | 04'30" | 00:45'43" |
| 11 | 04'31" | 00:50'14" |
| 12 | 04'24" | 00:54'38" |
| 12.0 | 07'56" | 00:54'49" |
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