14.2 km | 01:17:30 | 05:26/km日期: 2016-11-17 03:16 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 108 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 13824 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 05'12" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'42") | 1005 / 1005 | 185 / 91 |
| 2 | | 05'38" (+00'29") | 1004 / 2010 | 190 / 92 |
| 3 | | 05'41" (+00'32") | 1006 / 3017 | 187 / 93 |
| 4 | | 05'31" (+00'22") | 1004 / 4022 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'31" (+00'22") | 1005 / 5027 | 180 / 100 |
| 6 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 6029 | 173 / 107 |
| 7 | | 05'21" (+00'12") | 1002 / 7032 | 174 / 106 |
| 8 | | 05'24" (+00'15") | 1007 / 8039 | 171 / 107 |
| 9 | | 05'20" (+00'11") | 1004 / 9044 | 171 / 109 |
| 10 | | 05'20" (+00'11") | 1003 / 10047 | 165 / 112 |
| 11 | | 05'09" | 1005 / 11053 | 170 / 113 |
| 12 | | 05'16" (+00'07") | 1002 / 12055 | 175 / 108 |
| 13 | | 05'15" (+00'06") | 1002 / 13058 | 185 / 102 |
| 14 | | 05'14" (+00'05") | 1004 / 14062 | 181 / 104 |
| 15 | | 04'56" | 246 / 14309 | 143 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'40" | 00:11'33" |
| 3 | 05'41" | 00:17'14" |
| 4 | 05'33" | 00:22'47" |
| 5 | 05'33" | 00:28'20" |
| 6 | 05'24" | 00:33'44" |
| 7 | 05'22" | 00:39'06" |
| 8 | 05'24" | 00:44'30" |
| 9 | 05'22" | 00:49'52" |
| 10 | 05'22" | 00:55'14" |
| 11 | 05'11" | 01:00'25" |
| 12 | 05'17" | 01:05'42" |
| 13 | 05'16" | 01:10'58" |
| 14 | 05'12" | 01:16'10" |
| 14.2 | 05'24" | 01:17'30" |
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