黃明鈞(黑書包) 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

4.8 km | 01:03:58 | 13:13/km

日期: 2016-11-16 09:12 - 總爬升: 263 m - 地點: 飛鳳山 RUN85 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 14'00" / 22'44" / 12'25" / 08'38" / 07'24" /

11月累積里程 : 192.30 km

Merrell 41625 男水陸兩棲運動鞋WaterPro 累積 : 571.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, allen 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	22'44"	00:36'44"
3	12'25"	00:49'09"
4	08'38"	00:57'47"
4.8	07'24"	01:03'58"

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