黃盟元 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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6.4 km | 00:31:15 | 04:54/km

日期: 2016-11-17 07:41 - 地點: 台中東海大學運動場 - 天氣: 晨.晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'46" / 05'07" / 05'08" / 04'36" / 04'23" / 03'30" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+02'00")

1005 / 1005

2

05'38"

(11'24")

05'23" (+01'39")

1045 / 2051

3

04'47"

(16'11")

04'48" (+01'04")

995 / 3046

4

04'34"

(20'45")

04'34" (+00'50")

999 / 4045

5

04'38"

(25'23")

03'44"

1238 / 5284

展開計圈分析

南投

黃盟元

·

11月累積里程 : 220.58 km

耐吉 R6 累積 : 132.0 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 芳萍和其他 17 人說推

·

Yun Zhen 盟元哥午安安這是在練劈腿嗎XDD

2016-11-17 11:45 ·

1 個人推

黃盟元昀蓁..是的喔..週四愉快嘿

2016-11-17 15:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'07"	00:10'53"
3	05'08"	00:16'01"
4	04'36"	00:20'37"
5	04'23"	00:25'00"
6	03'30"	00:28'30"
6.4	07'25"	00:31'15"

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