4.4 km | 00:36:53 | 08:28/km日期: 2016-11-15 23:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'15" / 08'12" / 08'58" / 09'14" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 449 / 449 |
| 2 | | 07'22" (+00'17") | 435 / 884 |
| 3 | | 07'48" (+00'43") | 426 / 1311 |
| 4 | | 08'13" (+01'08") | 439 / 1751 |
| 5 | | 08'37" (+01'32") | 434 / 2186 |
| 6 | | 08'44" (+01'39") | 446 / 2632 |
| 7 | | 08'54" (+01'49") | 439 / 3072 |
| 8 | | 09'20" (+02'15") | 437 / 3509 |
| 9 | | 09'23" (+02'18") | 438 / 3948 |
| 10 | | 09'16" (+02'11") | 406 / 4354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'12" | 00:15'27" |
| 3 | 08'58" | 00:24'25" |
| 4 | 09'14" | 00:33'39" |
| 4.4 | 09'09" | 00:36'54" |
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