4.0 km | 00:28:05 | 07:00/km日期: 2016-11-15 18:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'06" / 06'22" / 07'45" / 07'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+02'52") | 2640 / 2640 |
| 2 | | 04'12" (+00'38") | 54 / 2695 |
| 3 | | 14'01" (+10'27") | 72 / 2767 |
| 4 | | 04'08" (+00'34") | 69 / 2836 |
| 5 | | 15'12" (+11'38") | 66 / 2903 |
| 6 | | 04'01" (+00'27") | 68 / 2972 |
| 7 | | 14'43" (+11'09") | 66 / 3039 |
| 8 | | 03'55" (+00'21") | 68 / 3108 |
| 9 | | 14'35" (+11'01") | 67 / 3175 |
| 10 | | 03'34" | 68 / 3244 |
| 11 | | 07'30" (+03'56") | 767 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.38 km 
2016nike speed 累積 :
621.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'22" | 00:12'28" |
| 3 | 07'45" | 00:20'13" |
| 4 | 07'48" | 00:28'01" |
| 4.0 | 05'40" | 00:28'05" |
展開計圈分析
留言 
